什么叫胸推(什么叫胸推？男人和女人都可以这样训练)

胸推是健身房中一个非常经典的动作，也是指代性别通用的一项训练。胸推可以帮助提升胸肌的力量，同时锻炼肩膀和三角肌。

对于男性来说，强壮的胸肌在很多人眼中是非常重要的。而对于女性来说，好看的胸型也是一个亮点。

胸推是一项比较危险的练习，如果姿势不正确或重量过大可能会受伤。建议在有健身经验的指导下进行。此外，如果您有以下疾病，也应该避免进行胸推训练：高血压、心脏病、颈椎病、肩膀疼痛等。