拉肚子可以喝牛奶吗？这点你要知道！

拉肚子是每个人都可能会遭遇到的一种情况，除了去看医生外，许多人会在生活中寻找其他方式来缓解症状。有人可能会想到在拉肚子的情况下喝牛奶，但这样做真的合适吗？

其实在拉肚子的情况下，喝牛奶并不是一个好主意。拉肚子时消化系统降低了对于乳糖的容忍度，而牛奶中含有乳糖。喝入身体后可能会造成腹泻加重，引起反胃等症状。除此之外，牛奶中还含有蛋白质等成分，这些成分也是拉肚子时身体不容易吸收的物质，会对肠胃造成更大的负担。

因此，在拉肚子时应该尽量避免喝牛奶。正确的方法是多补充水分，可适当喝一些含盐盐水或橙汁等含有电解质的饮料。有些人可能会想到喝米粥或中国传统的粥类食物，这是非常好的选择，因为这些食物不仅可以为身体补充水分，而且很容易消化吸收，对于身体的负担也很小。