鸡蛋和牛奶可以一起吃吗(牛奶鸡蛋一起吃是好还是坏？)

牛奶和鸡蛋到底能不能一起吃呢？

这又是一个众说纷纭的话题。一些健康咨询博客建议说牛奶和鸡蛋可以一起食用，因为他们都富含优质蛋白质，饮用牛奶有助于吸收鸡蛋中的磷脂，增加营养价值。

但是，另外一些医学网站却认为牛奶和鸡蛋一起食用会导致消化不良，减低营养的吸收。

总的来说，鸡蛋和牛奶是否一起食用并没有绝对的结论，因为每个人的体质和健康状况不同，对同一种食物的消化和吸收能力也有所不同。

所以，如果你想给自己和家人做一顿营养餐，最好咨询专业的医生或是营养师，得到更好的建议。