对于即将到来的高考，考生和家长们都在经历最后的冲刺阶段。而今天是高考倒计时1天，对于考生们来说，这是非常关键的时期。为了能够得到一个满意的成绩，考生们不仅需要认真备考，还要保持好的状态，合理安排时间，避免因为紧张而不良影响考试发挥。

在这个阶段，考生们应该做好以下几点：

一、好好休息。保证每天充足的睡眠时间，每天早上可以适当地晒太阳，进行户外运动，提高身体素质和紧张时的适应能力。

二、合理的饮食。吃早餐、少吃零食、多喝水、适当补充营养品，有助于提高身体素质和记忆力，避免出现考前意外情况。

三、保持心理稳定。不要被过度紧张的情绪影响到考试，可以通过听音乐、看书、打游戏等方式放松心情。

高考是人生中非常重要的一个环节，希望考生们循序渐进、扎实备考，取得自己满意的成绩！