失眠是近年来越来越常见的问题，它给我们的身心健康带来了很大困扰，常常让我们感到疲乏不堪、精神不振，甚至容易患上各种疾病。
失眠的原因很多，最常见的是生活习惯不规律，过度疲劳，药物和饮食等因素。如何预防失眠呢？有些人通过发一些失眠的说说来缓解情绪。
以下是几个大家喜欢的失眠说说：
“夜深了，抱个枕头，静静地数一数，共有多少个思念正悄悄地跟随着这个安静的夜晚，尤其是那不肯离开的、闷在心底的思念，像这深夜静谧的空气一样清晰，一样深邃。”
“夜深人静时的惆怅，喜欢独自一个人静静地思考，听着窗外的虫声，感觉自己在一夜深沉之中，那份感觉心底深处，体味着孤独，那是与世界孤独的共鸣，却难得的解脱。”
“凌晨一点，窝在被窝里无法安眠，脑子混乱不堪，想把自己的一切全部抛开，但是看着倒数的时间，却不得不去应对明天那拥挤的城市。”
“夜深了，我还在失眠，还在深思熟虑着些许行事举止，对未来做些许设想，等日出，让一切都会好起来。”
“早早睡觉的人，睡不着，睡得晚的人，却怀着一种渴望早点睡着的期盼。”
以上这些失眠的说说，或许你会有共鸣，或许你会觉得它们带有一些消极情绪，无论如何，失眠真的不好，希望大家能够尽量保持睡眠的质量。
