自己是不是抑郁了(你是不是抑郁了？小心6个症状！)

您好，如果您发现自己经常感到疲倦、焦虑、心情低落，或者日常任务感到更加吃力，可能您正在抑郁之中。

抑郁是一种精神疾病，也是我们每时每刻都应该关注的问题。下面是6个可能表明您正在抑郁的症状，如果这些症状持续2周以上，可能意味着您正在经历抑郁的痛苦。

• 失眠、疲乏、精神不集中

• 持续性的心情低落和容易情绪波动

• 对感兴趣的事情失去兴趣和热情

• 感觉悲伤、无助、堕落

• 易怒或暴躁，无缘无故发脾气

• 不在乎自己的外表或不愿洗澡、换衣服

如果您发现自己有以上症状，建议您尽快就医。抑郁是有治疗方法的，早期治疗可以帮助您更好地战胜它，回归正常的生活。当然，也可以适当进行一些心理调节，如进行适当的体育锻炼，让自己保持健康的生活方式。