肌肉女(追求健康，肌肉女们的饮食秘籍)

作为一名真正的肌肉女，专业的锻炼和饮食习惯同样不能掉以轻心。好不容易练就的完美身材如果被不当饮食毁掉，那真是得不偿失啊！那么，肌肉女应该如何保持健康饮食呢？早餐以蛋白质为主，其中鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆类等都是不错的选择。午餐主要以蔬菜和富含蛋白质的肉类搭配，比如田园蔬菜沙拉搭配鸡胸肉。晚餐需要加强维生素，主食可以选全麦馒头加牛肉或鱼。此外，要控制饮食的热量和饱腹感，每天适当补充维生素、微量元素等营养物质。