高敏体质(高敏体质应该如何保养？)

高敏体质是现代人的一种新型体质，他们对一些常见的刺激物质容易产生过敏反应。一些高敏体质的人群会出现多种症状即鼻炎、咳嗽、皮肤过敏等，需要做好保养措施。那么，高敏体质应该如何保养呢？

1.避免过敏源：对于你已知的过敏源，应该尽量避免接触它们，比如宠物、螨虫、花粉、粉尘等。

2.饮食调理：饮食上应该注意调理，避免摄入过多富含刺激成分的食品，如辛辣、烟酒、酸甜等，可以多吃一些补充维生素的食品，如水果，蔬菜和清淡的食品。

3.生活方式：生活上需要做到规律，充足的睡眠和科学锻炼可以增强体质，增加身体免疫力，避免病情恶化。

高敏体质的人应该谨慎对待自己的身体健康，平时要养成良好的生活习惯，注意力的调节和压力的释放等，从而达到保健效果。