抑郁症是一种常见的心理障碍，据统计全球抑郁症患者已经突破了3.5亿。抑郁症不同于一般的情绪波动，它会深深地影响一个人的思考和生活方式，甚至引发轻生行为。抑郁症可以认识到，也可以治疗，帮助患者实现心理和身体的全面康复。
什么是抑郁症？
抑郁症是一种常见的情绪和精神障碍，其症状有：悲伤、痛苦、愤怒、恐惧、疲劳等等，严重影响患者的日常生活、工作和学习。抑郁症一旦形成，需要长期治疗，有时甚至需要服用药物。
经常有轻生念头属于几度抑郁？
病情轻重取决于患者的痛苦度和社交能力。中度抑郁的患者在日常生活中，能够完成常规工作和活动，但在认识自己和他人、社交、疲劳等方面可能出现困难和痛苦，如果长期不能得到有效治疗和改善，轻生念头会逐渐加重，甚至出现危险行为。
如何预防抑郁症？
第一、学会表达自己的情绪；第二、保持积极乐观的生活态度；第三、定期进行锻炼；第四、意识到自己的情绪，养成积极的自我暗示；第五、与身边的亲朋好友保持良好的交流和关系等等，这些都是缓解抑郁症可能起到一定作用的措施。
