如果你正在进行减肥计划,或者只是想改善自己的饮食习惯,那么小米燕麦粥是一种早餐选择。小米燕麦粥有助于提供身体所需的营养,有助于控制血糖水平,并且是一种低卡路里,高纤维的食物选择。
燕麦中含有极为丰富的营养素,如膳食纤维、铁、锌、钙和B族维生素等等,可以提供身体的能量需求。小米是一种可以降低胆固醇水平的粗粮,同时还具有防止心血管疾病的功效。混合燕麦和小米可以形成一种低卡路里,高纤维的早餐选择。
制作小米燕麦粥非常简单。只需将适量的燕麦和小米混合,加入适量的水,煮沸后转小火慢慢煮熟,然后加入适量的牛奶和蜂蜜调味即可。
总之,小米燕麦粥是一种美味,营养丰富,低卡路里,高纤维的早餐选择,尤其适合正在进行减肥计划的人士。赶快行动起来,尝试一下吧!