荻是中国传统的一种草药材料，在中医养生方面有着广泛的应用。荻是一种生长在沼泽或水边的多年生草本，属于禾本科植物。荻的草药功效十分丰富，中医认为荻味苦、涩，性微寒，具有清热、解毒，抗菌消炎，清热利水等功效。
荻中富含多种营养成分，包括卵磷脂、苦杏仁苷、黄酮类、生物碱等。但是很多人不知道荻怎么读，其实荻的发音是dí（第四声）。
荻有很多常见的用法。可以将荻茎绞成汁直接饮用，还可以制作荻茶，具有消暑解渴的功效，泡者淡雅，清香可口。荻还可以泡澡，有助于舒缓身体疲劳和改善皮肤干燥问题，同时还有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和毒素。
荻在中医养生中有着重要的地位，可以通过多种形式使用，根据不同人的具体情况选择适当的方法来服用。当然，由于荻是一种药材，也需要在医生的指导下进行正确的使用。