生活中，我们难免会有各种压力，无论是工作上的负担还是家庭中的纷争，都会让我们感到身心疲惫。
然而，无论有多少苦难，总会过去。当我们保持一种好的心态和行为习惯时，我们可以更轻松地跨过这些苦难。
那么，应该养成哪些习惯来使我们更好的面对压力呢？
1. 养成健康的生活习惯
健康的生活习惯是减轻压力的有效方法。比如说，节制饮食、保持良好的睡眠习惯、适量锻炼身体等等。
当我们的身体和身心健康的时候，我们可以更好的应对外界的压力，从而更轻松地应对生活中的问题。
2. 关注自己的情绪变化
倾听自己的情绪状态非常重要。当我们感到情绪低落或沮丧时，要学会自我调节分散注意力，快速调整自己的状态。
同时也要关注和认可自己的情绪，认真思考和处理自己的情绪问题，尽可能避免过度压抑和情绪爆发。
3. 做好事情的准备
合理规划、备足资源，减少生活中的不确定性，会减轻我们的压力。做好事情的准备包括与时间、金钱和资源的管理相关。
如果充分准备，就能以更好的状态迎接挑战，从而让我们更加容易应对来自各个方面的压力。
如果遵循了这些准则，我们可以更好的面对生活中的挑战，使我们过得更加轻松自在。
