野燕麦是一种常见的谷类植物，也是世界上最健康、最美味的食物之一。其中，血钻野燕麦作为野燕麦的一种，更是具有不少的功效与作用，下面就让我们来了解一下吧！
功效
1.丰富的膳食纤维成分，有助于缓解便秘，防治疾病肠癌、糖尿病等；
2.富含蛋白质，可以促进肌肉的生长、增强体力；
3.野燕麦中富含多种营养元素，如铁、锌等，有助于提高身体免疫力；
4.燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维和β-葡聚糖等成分，对于皮肤保健具有重要意义。
作用
1.野燕麦可以调节血脂，促进血液循环，对预防中风、动脉硬化和冠心病等心血管疾病有显著作用；
2.野燕麦可以缓解疲劳，让你时刻保持精力充沛；
3.野燕麦可以保护胃粘膜，缓解胃酸的刺激，对消化系统健康有益；
4.野燕麦可以促进睡眠，缓解因压力、情绪等导致的失眠问题。