减肥零食-健康低脂燕麦饼干,新手完全没问题

/2020-01-27/
原标题:减肥零食-健康低脂燕麦饼干,新手完全没问题减肥又嘴馋看到了这个饼干简单方便就做了但是我降低了一半的糖度刚烤出来吃没有甜味越嚼越香第二天再吃竟然就甜了下次... ...

原标题:减肥零食-健康低脂燕麦饼干,新手完全没问题

减肥又嘴馋 看到了这个饼干 简单方便就做了 但是我降低了一半的糖度 刚烤出来吃没有甜味 越嚼越香 第二天再吃竟然就甜了 下次直接把糖去掉好了

原创作者 减肥也要保持吃货的修养

食材

燕麦片170g

鸡蛋一个

蜂蜜20g

糖20g

脱脂奶粉10g

玉米油10g

步骤

1. 上一个差不多全家福

2. 先把鸡蛋打散,然后依次将所有材料加进去,每次加一种食材都需要搅拌均匀后再加下一种,燕麦最后加入搅拌均匀!

3. 这些差不多25g一个,可以做九块,揉成团再压成小饼放到烤盘上

可以做薄一点这样成品会比较脆!

4. 烤箱180度预热10分钟,然后160度烤20分钟。

5. 当当当当 出品啦~~

小贴士

研究过减肥健身的盆友应该都知道 面粉大枣这些都是尽量不要吃的 所以这个配料极简 也最健康 我看大家有的烤糊了 可能因为烤箱性能不一样吧 可以在烤的时候观察一下饼干的颜色 感觉边边有点焦了可以提前关掉

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