游泳的技巧与方式

游泳时姿势、呼吸是技巧和方式的焦点部门，都是游泳乐成的重要因素，另外，游泳还要给自己一个正确的心态，游泳更容易将人的心态放松，到达愉悦的心境。那么我们就来详细体会一下这些技巧和方式吧

姿势

• 身体要保持水平，腰部要居中
• 身体要只管伸直，注意膝盖不能够太过弯曲
• 脚要上翘，脚尖朝向水面，形成游泳姿势

呼吸

• 头要放低，保证耳朵在水里，鼻子在水外
• 换气的时间要掌握好，不能过于急促，也不能太过缓慢
• 换气的时刻只管用嘴呼吸，不要用鼻子呼气

心态

• 保持放松，不要过于紧张
• 勇于实验，不要轻言放弃
• 在水中享受自己游泳的快乐

完成这些基本要素，游泳就会加倍轻松自如了。