二院心理健康云讲堂开课啦!每次三分钟,学会3个心理健康小知识!

/2020-05-22/
原标题:二院心理健康云讲堂开课啦!每次三分钟,学会3个心理健康小知识!开课啦!开课啦!同学们,心理健康云讲堂今天起正式开课啦!受疫情影响,原定每月月初第一个周五... ...

原标题:二院心理健康云讲堂开课啦!每次三分钟,学会3个心理健康小知识!

开课啦!开课啦!

同学们,心理健康云讲堂今天起正式开课啦!

受疫情影响,原定 每月月初第一个周五晚上六点半 开讲的台州市第二人民医院心理健康公益大讲堂暂停,今天起正式恢复线上开课啦!

为了更好地向广大市民普及心理健康知识,我院特联合台州音乐广播推出心理防疫小课堂精彩音频,每期将推出3期,讲解3个实用的心理健康小知识。

重要知识点一:什么是抑郁症?

抑郁症就是一种明显和持久的心境障碍。如果你长时间心境低落,兴趣丧失,不愿意学习和工作,不愿意与人沟通,睡眠出现障碍,持续时间超过2周,甚至出现极为消极的做法和意念,要考虑到抑郁症的可能性。可以将抑郁症理解为情绪上的感冒,抑郁症有一定的病程,对个体的认知功能,社会交往功能都有一定的损害。早期的预防和识别是远离这种疾病的方法之一。

重要知识点二:什么是焦虑症?

焦虑症就是没有明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,比如心悸、手抖、出汗、尿频等,以及运动性不安。不过,我们要注意区分正常的焦虑情绪,如果焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。焦虑症状也分为急性与慢性。

重要知识点三:社交恐怖症、网瘾

什么是社交恐怖症?

不自信及高要求和对客观世界认识的偏差等综合因素导致的结果,有些案例可能会有一些直接诱因,对自我的过分关注,对理想人际交往状态的追求。

什么是网络成瘾症?

网瘾是网络成瘾症的简称,是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

后续小课堂中,我们将继续为大家带来 如何让自己放松如何调节情绪?如何保持好心情?如何对待失败、自卑、内疚等情绪?

更多精彩内容敬请关注下期心理健康云讲堂!

台州二院心理健康云讲堂,心理健康知识轻轻松松全get!

重磅预告一

5月22日晚上8点整, 台州文化生活频道《关注疫情下的儿童青少年心理健康》特别节目, 李荐中教授、陈统献院长将和您共同关注儿童青少年心理健康。欢迎准时收看。

重磅预告二

随着社会竞争压力等因素影响,睡眠、心理疾病的发病率越来越高,已成为临床常见的复杂性疾病,普及睡眠、心理健康知识,早期识别并进行规范化治疗刻不容缓。去年,我院巡讲专家团队共为30000多位医院同仁、企业员工、机关工作人员和青少年朋友开展了讲座百余场,传播心理健康知识近200篇,辐射受益群众5万余人,广受社会各界好评和欢迎。

今年, 公益健康台州行——台州市直机关“睡眠及心理健康”云巡讲活动第一季火热开启!敬请关注!

好的,同学们,下课!

音频来源:台州音乐广播

视频来源:台州文化生活频道

编辑:王为娟

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