很多人在夏天会因为汗水比较多而有脚臭,而脚臭不仅仅是因为肉毒杆菌等从体外繁殖嗅觉物质的分泌,还可能因为鞋袜不透气或脚部细菌繁殖、皮肤角质化等因素造成。早上穿鞋已经被脚臭味难受的人,该如何缓解脚臭呢?下面,我们来了解一下。
1. 清洁脚部
脚臭主要是脚底细菌繁殖而来,所以,一定要保持脚部的清洁干燥。每天用温水将脚洗干净,然后再用毛巾擦干,尽量不让脚湿润。
2. 按摩脚部
使用毛巾或滴零几滴薰衣草精油在手心,对脚底进行按摩。
3. 泡脚
用料片和盐水泡脚,有效抑制细菌。
4. 制作脚部喷雾
将醋、清水、薄荷精油和橙精油混合,装入喷雾瓶中,每日2次喷撒。
5. 更换鞋袜
鞋袜也是导致脚臭的原因之一,要经常更换干净的鞋袜。
6. 注意鞋的透气性
选购鞋时要注意透气性,给脚部更好的呼吸空间。
7. 使用杀菌消臭剂
定期给鞋内喷一些消臭剂或者晾晒在阳光下消毒杀菌。
8. 晒脚
经常让脚暴露在空气中,让脚部得到太阳光的照射。
9. 运动
平时多进行有氧运动,出汗可以促进某些细菌的减少。
10. 饮食调整
多吃新鲜蔬菜、水果,减少热量,多喝白开水,避免辛辣食物等,维持身体健康。