脖子是女性容易被忽略而出现老态的部位，很多人都发现自己的脖子皮肤变得越来越松弛，还会出现皮肤粗糙、松弛下垂、颈纹增多等情况，如何进行护理呢？
1.注意清洁
每日定期用温水和洁面产品清洁脖颈，常用沐浴露清洗不能去除残留的污垢和角质，容易堵塞毛孔，加速老化。
2.适当按摩
在晚间护肤时，给脖子适当的按摩。按摩可以促进局部血液循环，增强皮肤弹性，减少颈纹的产生，持之以恒，有效改善脖颈松弛下垂的状况。
3.正确使用护肤品
选择一款适合自己肤质的颈霜，脖子是肌肤比较娇嫩的地方，不要随便往脖子上抹什么东西。另外，擦颈霜时注意手法，从下到上，轻轻推开，提拉脖颈肌肤。
4.遮阳需谨慎
进入夏季时，脖颈部光线更为强烈，会加剧皮肤老化，应选用防晒液等防晒用品来保护肌肤。此时需要注意防晒产品的选择，适当增加防晒指数之外，防晒成分的选择是关键。
5.控制电脑时间
经常泡在电脑前工作和学习，是影响人体健康的一大因素，脖子长期处于一个姿态，容易出现肌肉僵硬、颈部酸痛，如果还经常低头玩手机，脖子的负担更大。所以，要时常活动颈部、双肩等肌肉，避免发生生理性衰老。
6.饮食保养
多喝水，不吸烟，少喝酒，饮食清淡，多吃新鲜水果、蔬菜等，少吃辛辣、刺激性强的食物，多吃富含胶原蛋白的食品，起到良好的养护效果。
7.锻炼
适度的运动可以提高身体免疫力和心肺功能，增加人体代谢速度，释放压力，使身体更健康。特别是针对脖子和肩部的运动，可以有效增强颈肌，减少颈部疲劳。
