绿茶，是一种源自中国的有机茶，拥有世界上最丰富的营养和功效之一。绿茶中含有100多种有益的成分， 如茶多酚、茶黄素、咖啡碱、氨基酸 等，可以起到美容养颜、减肥降脂、抗氧化、增强免疫力等作用，下面就为你详细介绍一下绿茶的功效和作用。
一、抗氧化延缓衰老
茶多酚是绿茶中的主要成分之一，可帮助清除自由基，减少细胞受损，具有强烈的抗氧化作用， 可以对抗衰老。
二、降血脂降三高
绿茶中的茶黄素可以帮助降低血浆胆固醇和甘油三酯水平， 保持血管壁的弹性和韧性 ，降低脑卒中、冠心病等心血管疾病的发生率。
三、减轻体重促进消化
绿茶中的茶多酚和咖啡碱，可以 提高新陈代谢速度，促进脂肪分解，减轻体重 ；同时，维生素B1、B2和茶多酚等成分也可以促进肠胃蠕动，缓解便秘等症状。
四、润肤美容养颜
绿茶中的儿茶素等成分可以抑制黑色素的形成，使肌肤细嫩光滑，同时还可以抑制皮脂分泌， 减少粉刺、痤疮等皮肤病的发生 。此外，绿茶中的多酚类物质还有消炎抗菌作用，可以改善一些皮肤疾病，如湿疹、皮肤瘙痒等。
绿茶是非常好的一种综合养生佳品，科学合理的饮用绿茶，对身体健康和美容都有不小的好处。
