圣女果的功效与作用(想健康？吃圣女果！——圣女果的功效与作用)

在水果中，不少人认为蓝莓、草莓、黑莓等是营养最丰富的，但你可能不知道，圣女果——作为一种新兴水果，在营养方面也毫不逊色。它的果实小巧玲珑，色泽鲜艳，味道香甜可口，营养价值丰富。下面就来了解一下圣女果的功效与作用。

一、富含营养元素

圣女果蕴含了大量的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素以及维生素C、E等多种维生素，而且获取这些营养成分所需的热量非常低，是一种非常适合减肥或保持健康的水果。

二、美容养颜

圣女果中含有大量的天然VC成分，这种成分能有效延缓皮肤衰老和皮肤松弛，可使皮肤保持弹性。而且VC还具有一定的美白作用，因此圣女果被誉为美容佳果。

三、降低血脂

圣女果中的膳食纤维成分可以降低血脂和胆固醇，有利于防治心脑血管疾病。此外，圣女果还含有丰富的抗氧化物质，对预防癌症有一定的作用。

圣女果在营养价值方面非常丰富，且功效不俗。在日常饮食中适当食用一些圣女果，有益于身体健康，预防多种疾病。