益母草喝的最佳时间到底是什么时候？

益母草，是广大女性朋友们喝的通补饮品。那么，什么时候喝益母草更好呢？今天我们就来探讨一下益母草喝的最佳时间！

益母草在早上喝效果更佳

早上起床后，因为身体缺少水分，而且胃部处于相对空腹状态，所以在空腹的情况下喝益母草，可以更好地促进身体吸收营养。而且女性此时身体内荷尔蒙分泌较多，所以喝益母草也可以更好地协调身体内部的荷尔蒙水平。

益母草在晚上喝有助于睡眠

晚上睡前1小时喝益母草，能够有效地缓解失眠、健脾开胃、去燥润肠等功效。同时，在晚上喝益母草，也可以让女性身体内部的荷尔蒙分泌达到平衡状态，减轻经前综合症的症状。

益母草在经期喝要适量

在生理期时，喝益母草具有补血补气、暖宫缓经等功效，但同样也需要注意适量喝，以防出现痛经加重的情况。

总的来说，益母草的喝法灵活多变，不同的时间点都有其适合的用途，要根据自己的身体状况和需求来选择最合适的喝法。