许多人都有脱发的烦恼。众所周知，脱发是与遗传、荷尔蒙分泌、生活习惯、营养、压力等多种因素有关。那么，该如何护理我们的头发呢？这里推荐7个小妙招给大家。
1. 避免头发长时间接触热器具
过于频繁和过久的使用电吹风、夹板、发夹、卷发棒等热器具必然会烫伤和损伤头发。尝试让头发自然风干，不要经常依赖热器具。
2. 合理饮食
头发的养分来源于身体吸收的营养元素。多吃蛋白质、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素E、铁、锌、核黄素等有助于头发健康的食物，如肉类、鸡蛋、豆类、坚果、绿色蔬菜、水果等，都能有效增强头发的营养。
3. 护理头皮
头发的发质不只是由头发决定的，头皮健康程度也会影响头发的质量。定期按摩头皮也是一种护理头发的方法，可以刺激头发的毛囊，改善血液循环状况，为头发提供有利的生长环境。
4. 保持心情愉悦
当人们长期处于紧张、焦虑的状态下，激素分泌就会失常，也容易导致脱发。要像爱护头发一样爱护心情，保持心情愉悦，是促进头发健康生长的有效方法之一。
5. 使用飘逸液洗头
如今市面上有许多品种、价格各异的洗发水，选择一款适合自己头发质地的洗发水是保证头发健康的前提。使用飘逸液，可以有效地减少头发在洗头时的摩擦，从而减少头发损伤的概率。
6. 勤剪头发
虽然长头发很美，但是头发的寿命也是有限的。头发会经历生长、脱落、再生的过程，但是随着年龄的增长，头发的自行修复能力会减弱，容易变得疏松。适当地修剪头发，让头发更加健康地生长。
7.选择适合自己的饰品
使用头花、发饰、假发等多种饰品虽然可以增添头发的美感，但是也会对头发造成一定的压力。选择适合自己、质量可靠、不影响头发健康的饰品。
