近年来，随着人们生活水平的提高和环境污染的加剧，免疫力下降已成为现代人常见的健康问题之一。为了维护免疫系统的健康，很多人开始重视起了提高免疫力的保健品。那么，哪些保健品能够有效提高免疫力呢？
首先要推荐的是蜂胶。蜂胶是蜜蜂从树皮上采集的天然物质，具有抗菌消炎的功效，可增强人体免疫力，有助于预防感染疾病。蜂胶不仅可以口服，也可以外用。例如，蜂胶口腔喷雾剂能够在口腔内形成保护性的膜，有效预防口腔感染。
其次，维生素C也是提高免疫力的必备营养素。它可以帮助人体抵抗自由基的侵害，减少细胞损伤，促进伤口愈合。维生素C的食物大多为果蔬，如果觉得无法保证日常膳食摄入量，可以适量服用维生素C片剂。
此外，乳酸菌和益生菌也是提高免疫力的重要保健品。肠道是人体主要的免疫器官之一，乳酸菌和益生菌可以调节肠道菌群，维护肠道健康，提高免疫力。各大品牌的益生菌和乳酸菌产品琳琅满目，可以根据个人口味和需求进行选择。
最后，推荐大家选择蜂蜜。蜂蜜中富含多种营养物质，如葡萄糖、果糖、维生素、酶和多种微量元素等，有着抗氧化、抗菌和降血糖等功能。经常食用蜂蜜能够提高人体免疫力、润肺止咳、美容养颜，是一种非常健康的保健食品。