当得知男同伙出轨的新闻时，你的天下似乎天塌了下来。失望、气忿、悲痛，种种负面情绪像潮水一样平常袭来，让你无法呼吸。但要知道，这并不是天下末日，不要陷入绝望的深渊，而是好好接受并看待这件事。
保持理智头脑
发现男同伙出轨后，保持默默理智的头脑是异常重要的。深呼吸、冥想、与密友倾吐，都是辅助你保持默默的有用手段。云云一来，你可以开启头脑中的思索模式，快速回忆委屈，找到尽快走出阴霾的方式。
合剃头泄情绪
情绪不宜蕴藏太久，否则会造成更大的负面影响。在得知男同伙出轨新闻时，高声喊出来、撕掉与他的所有照片、去健身房演习，这些都是可以发泄情绪的方式。虽然，也可以写日志或小文，来表达自己的感受。
确立支持系统
无论是与同伙相处，仍是向家人倾吐，都异常有辅助。首先，这么做会给你带来顽强的支持系统，其次，从外部的角度看待问题，会加倍理性，让你可以找到更好的解决方式。
起劲面临现实
当你决议制止伤心、发泄，就意味着你已经准备好面临下一步。
首先，你需要坦然接受这个事实并与男友相同。明确自己的态度和想法，听取他的诠释和态度；其次，你可以试着去放下心中的怨念与不舍，寻找属于自己的未来。
仔细的你也许已经发现，着实这些负面情绪的流逝也需要时间，无法一蹴而就。以是，快速过渡，寻找新的目的与追求，才是快速从这段情绪中走出来的正确方式。
