流感下的北京中年

今年冬天，北京的流感患者增加了，据统计，在中年人中，患者人数较多。北京市卫生健康委员会的专家指出，这是因为中年人的免疫力下降、生活习惯不合理等原因导致。那么，该如何应对流感呢？

首先，中年人要保持良好的生活习惯，多锻炼身体，增强体质，避免熬夜和过度疲劳。同时，定期做好各种体检，及时发现患有慢性病的情况，及时治疗。

其次，中年人要注意营养均衡，适当补充维生素和矿物质，增强抵抗力。吃些含维C较多的食物，如橙子、柠檬等，能增强身体免疫力。

最后，中年人在外出时，一定要做好防护措施，佩戴口罩，勤洗手，不与病人接触，避免感染流感。如果出现流感症状，如咳嗽、发烧等，要及时就医，接受治疗。