桑葚干是一种美味可口的干果，经常被人们当成零食或者应急食品来食用。它的外表黑色，质地柔软，口感绵软，味道甘甜。那么这种干果的功效与禁忌是什么呢？　　桑葚干的功效：　　1. 补血：桑葚干含有大量的天然铁质，能够有效的帮助人们补充身体中的铁元素，对于贫血的人群来说非常适宜。　　2. 改善视力：桑葚干中含有大量的胡萝卜素，可以有效的改善人的视力，对于日常使用眼睛较多的人群来说具有很好的保健作用。　　3. 抗氧化：桑葚干中含有的一些特殊成分能够有效的清除体内自由基，有很好的抗氧化作用。　　4. 改善皮肤：桑葚干中含有的一些特殊成分有很好的美容作用，具有很好的护肤功效。　　桑葚干的禁忌：　　1. 肠胃不适：桑葚干含有一定的酸性物质，容易刺激肠胃，有消化不良或者胃肠功能不佳的人不宜多食用。　　2. 糖尿病：桑葚干中的糖分较高，容易导致血糖上升过快，患有糖尿病的人群应当适量食用。　　3. 过敏体质：有部分人群对桑葚干中的一些成分过敏，食用后容易出现不适症状，如过敏体质的人群应当慎重食用。　　总的来说，桑葚干是一种非常营养的干果，但是对于不同的人群来说禁忌不同，需要根据自己的身体情况来进行食用。