穿上合适的牛仔裤，不仅是时尚的代表，更是展示身材的重要手段，而有一个完美的臀型则是每个女性的心愿，今天我们就来分享一下打造牛仔美臀的全攻略。
运动
在日常生活中，除了要保持饮食的均衡和规律，还需要注意运动。局部的锻炼也能帮助你矫正身体和塑造完美形态。瑜伽、普拉提、游泳等能够瘦身塑形的运动都能有助于臀部肌肉的紧实与修长。
穿着
穿牛仔裤也需注意一些小技巧，例如选购宽松的裤子，舒服的裤子让身体更加轻松自由。裤袋位置也非常重要，两个后裤袋之间的距离，尤其是袋口的高度，袋宽都会影响到视觉效果，将臀部推高、修长。另外，高腰款式的牛仔裤能够帮助塑造完美的纤细腰身，精致的腰带还能起到点缀的作用。
饮食
良好的日常作息和健康的饮食同样重要。适量的摄入蛋白质让肌肉更加紧实，还能预防肌肉流失。水果和蔬菜的纤维素有助于保持胃肠道的健康。另外一些运动饮料更能够促进身体代谢，夏天饮用冷饮也不能过量。
