释延鲁：若何成为一名优异的禅修者

释延鲁作为一位资深的释教禅修者，对于若何成为一名优异的禅修者有着深刻的看法。他指出，禅修并非只是在一个太平的地方闭目养神，而是需要修炼行为、语言和思惟上的三学，才气真正融会到佛法的精髓。

释延鲁示意，首先要修炼行为，就是要具备谦逊、老实、宽容、勇敢和慷慨漂亮等人品，在生涯中一直地提高自我修养。其次要修炼语言，就是要言行一致，言语要真实、平和、清晰、温顺，不要言不由衷，更不要带个人情绪和私见。最后要修炼思惟，就是要清净心灵，从基本上消解妄念和烦恼，与自己的心里对话，保持专注和正念。

释延鲁还示意，禅修不应该只是在寺庙和庵堂中举行，而应该是融入一样平常生涯中的一部门。他建议人们可以从自己喜欢的流动中寻找禅修的时机，如打坐、静坐、行走等，从而在一直修行的历程中提高身心的净化和觉知。同时，他还强调，禅修不仅仅是个人修行，更应该是对于整个社会和情形的孝顺。

若是你想成为一名优异的禅修者，那么请听取释延鲁的这些建议，从行为、语言和思惟三个方面下功夫，提升自身修养，成为一个加倍有觉知、有慈悲心的人。